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三天分的建议1。胸→肩2。背→三头→腹部3。二头→腿→腰部或是1。胸+背+腹部2。肩+二三头3。腿+腰四天分的建议1。胸+腹部2。背+腰3。肩+三头4。二头+腿*肩跟二头固然很好，但是如此一来三头跟腿一起，轮到胸的时候，三头可能还没复原完全，会影响胸的训练。

本文系观察者网独家稿件，未经授权，不得转载。海外网3月21日电 当地时间21日凌晨，英国第二大城市伯明翰的2座清真寺及几处礼拜场所遭到袭击，英国警方称他们正在着手调查这几起袭击事件。综合英国《镜报》及俄罗斯卫星通讯社报道，21日凌晨2点32分，一名男子用大锤砸碎了伯明翰伯奇菲尔德路一座清真寺的窗户。当地警方接到消息赶到现场时，发现袭击者已经逃离。大约42分钟后，警方又接到斯莱德路一座清真寺发生类似袭击的警报。

随后，警方对整个城市都加强了巡逻，并发现除了这两座清真寺，在威顿路和佩里巴尔的百老汇，一些礼拜场所也受到了破坏。警方表示，目前尚不清楚袭击者的动机，但西米德兰兹郡警方称，他们相信这几起事件之间有关联。目前，法医团队正在现场收集证据，警方也正在检查该地区的监控视频。

此外，上证报从上海市租赁行业协会处了解到，上海对融资租赁的摸底工作即将展开。青岛市融资租赁行业协会和河南省租赁行业协会等则表示，目前当地尚未启动融资租赁摸底工作。统一监管是行业发展新的机遇期融资租赁划归银保监会，强监管趋势渐显。尽管具体的监管尺度还要待摸底结果公布后进一步明确，但可以确定的是，下一步监管部门对融资租赁公司在风控、资本金、流动性、融资渠道等方面会有更高的要求。

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作为本次担负稳定市场重任的自如，却在消息传出后通过媒体发声投放市场的8万间并非存量，而是新增，对此北京商报记者联系自如方面，对于一直喊话市场份额仅为8%的自如如何能够在有限时间内完成8万间的新增投放、是否意味着自如对于北京市场的把控已经到了一定程度、对于不涨价的承诺又将持续到何时进行采访，自如方面仅回应表示，将在未来3个月保证收出房两端价格稳定，供给平稳，为北京市场提供新增房源约8万间（存量房源退租加上新增供应），新增投放市场的房源会维持租金不涨；全国九城续约房源涨幅不超过5%。